Ne gobons pas n’importe quoi ! En matière de conseils en nutrition, il y a à boire et à manger dans tout ce qui est accessible. Un minimum de sens critique s’impose… La nutrition santé S’intéresser à ce qu’on mange, oui ! On a tous plus ou moins entendu des conseils en nutrition dite “santé”,En savoir plus surNe gobons pas n’importe quoi ![…]

    Pour aller plus loin Livres Ces glucides qui menacent notre cerveau: Pourquoi et comment limiter gluten, sucres et glucides raffinés – Dr David Perlmutter – Sur Amazon L’intestin au secours du cerveau – Dr David Perlmutter – Sur Amazon [Ce livre est génial, gros coup de <3 !] Les Clés de l’alimentation santéEn savoir plus surPrendre soin de soi, ça passe par ses tripes ![…]

Salut à toi ! Dans cet article, j’ai envie de te parler de compulsion envers les produits sucrés et raffinés. Parce qu’on est nombreux à y être confronté à un moment ou un autre. Et ce n’est pas une fatalité !   Pourquoi vouloir décrocher du sucre ? Parfois on peut se sentir victime deEn savoir plus surDécrocher du sucre : un chemin vers l’acceptation inconditionnelle de soi-même[…]

Bien manger est essentiel pour être et rester en bonne santé. Ça parait bête, tout le monde le sait et pourtant… de nombreux aliments malsains sont ingurgités, et ce malgré notre esprit critique. Oui car tout se joue autour de ce qu’on appelle « bien manger » et les lobbies en tous genres veulent absolument nous faireEn savoir plus surEsprit critique en alimentation[…]

Il y a une énorme méprise concernant le gras et le sucre. Tout ça est lié au fait qu’on dise que quelqu’un qui est gros est gras. Et donc pour être moins gras, il faudrait manger moins de gras. Voilà encore une preuve de l’orgueil de l’être humain quand il cherche à tout prix desEn savoir plus surLe gras, c’est la vie[…]

Je crois que maintenant, tout le monde le sait : les régimes privatifs sont inefficaces. Je ne vais pas m’étendre sur l’effet yoyo. C’est quelque chose qui est bien connu de nos jours. « Bon OK, mais si on a besoin de perdre du poids, on fait comment ? » me diriez-vous. Eh bien, laEn savoir plus surManger à sa faim[…]

Un sujet qui revient souvent quand on parle de bien manger, c’est celui du budget. « Ça coûte trop cher de manger bio », par exemple. Oui, bien manger représente un budget, en temps et en argent. C’est un investissement. C’est difficile de bien manger si on n’en a pas fait le choix conscient en amont. Posons-nousEn savoir plus surDécider le budget de son alimentation[…]